Que es la depresión?

La depresión es un estado mental de abatimiento y pérdida total de emociones positivas. A caso alguna vez haz notado que pierdes el sentido de tu vida, que no tienes ganas, ni fuerza para hacer algo, por más que lo intentes, existe una fuerza que te obliga a quedarte donde estas y no moverte. 

Crees que las mejores oportunidades de tu vida ya han pasado  y no podrás jamás recuperar cosas, oportunidades, amistades, personas, amores etc, etc.

Sin duda la depresión  y ese sentimiento de abatimiento ejercen un gran poder, causando cada vez situaciones más y más graves que pueden desencadenar en sucesos desde emocionalmente desgastantes hasta la muerte, en este blog abordaremos el tema e iremos junto contigo de la depresión a la motivación.

Según mi experiencia (no dudo que existan otras causas) lo que origina la depresión  son dos factores: uno físico y otro mental. Desde el aspecto físico  podremos abordar el tema de la alimentación y el ejercicio.  En el aspecto mental, los pensamientos originados en nuestra cabeza son los que rigen  nuestros actos a través de las emociones. Es en este punto en el que vamos a comenzar a trabajar en nuestra próxima publicación, "¿Cómo es el ciclo del pensamiento, emoción y acción?".

Hombro a hombro para ir de deprimido a motivado. Muchas gracias. 

Nicacio González